筋肉とは‼︎『筋肉を徹底解剖』
おはこんばんにちは‼︎
ゆーきです☺︎
今回のテーマは
「筋肉とは‼︎『筋肉を徹底解剖』」
をご紹介していきます☆
筋肉は、
「日常生活で頻繁に使うもの」
であり、
「自分磨き」にもつながる部位
どうやって筋肉をつけるか
分からない‼︎
という方は、
筋肉の仕組みを知ることで、
欲しい筋肉をつけられるように
なります‼︎‼︎
欲しい筋肉をつけられる
と聞くと
何だかうさんくさい
と感じますよね。
実は、
骨格筋の量
にあります。
骨格筋については
後ほど詳しく解説しますが、
これは全て
意識して動かせます。
つまり、筋肉の仕組みを知ると
筋肉をつけたいところに
つけられるように
なるわけです。
ここまで聞いたら、
筋肉の構造を知らないと
とても損ですね、、
それでは、筋肉を
“徹底解剖”していきます☺︎
筋肉は、
大きく2つに分けられます。
それは、
随意筋と、不随意筋です。
随意筋は、
自分の意のままに動かせる
筋肉で、
不随意筋は、
自分の意識では動かせない
筋肉です‼︎
随意筋は、
体を動かす
骨格筋
のみが該当します。
不随意筋には、
心臓の筋肉の心筋、
内臓を動かす内臓筋
などが該当します。
つまり、ムキムキになるには、
意識的に動かすことのできる
骨格筋
の仕組みについて知ればよい
というわけですね‼︎
骨格筋は、
細いアクチンフィラメントと
太いミオシンフィラメント
と呼ばれるものから
作られています‼︎
図を見ると分かるように、
これらが互い違いになるように
配置されています。
筋肉がムキっ‼︎と
「収縮」するとき、
2種類の棒状フィラメントが
互いに手繰り寄せ合います！
すると、重なりが多くなる
ので、筋肉がムキっ‼︎
と大きく見えるわけですね♪
また、筋肉をムキっ‼︎
とさせる時、
エネルギーを使いますよね！
この時には、炭水化物などから
得られる、「糖」由来の
エネルギーを使います♪
このエネルギーは、筋肉の中に
一定量、常に蓄えられています‼︎
この量を増やす方法もあるので、
もっと筋肉について知りたい‼︎
かっこいい身体作りたい‼︎
という人はまた
ブログを読んで頂けると
嬉しいです☺︎
筋肉について知ることで、
使いたい、つけたい
筋肉に意識が向いて、
より効率的に
筋肉がつけられるように
なります‼︎
日常生活で、
階段を上り下りする時、
ふくらはぎを
意識してみて下さい‼︎
いつもよりも疲れると同時に
それだけで筋肉が
ムキっ‼︎
となってくるでしょうo(^o^)o
さあ、今からでも意識して
来年の夏にかっこいい姿を
みんなに
見せつけてやりましょう☆
最後までご覧いただき
ありがとうございました♪
